po powrocie

Człowiek pojedzony to człowiek szczęśliwy:) No przez weekend podjadłem, po powrocie waga pokazała 94,5kg. Dziś już się stabilizuje 91kg:) również miło mi było poznać naszego medaliste MP:) Dziś trening troszkę później około 19. W planach jest skatować plecy i dwójki:)

Człowiek pojedzony to człowiek szczęśliwy:) No przez weekend podjadłem, po powrocie waga pokazała 94,5kg. Dziś już się stabilizuje 91kg:) u mnie 90,2kg, Niech żyją pancakces :))

[...] jedynie na plaże:) do sceny brakuje 4-6 tyg jeszcze rygorystycznej diety:) mimo wszystko wydaje mi się że minimalny progres jest:) nadal brakuje grubości plecow oraz nóg. Po powrocie pewnie zaczne okres masowy, żeby na wiosne 2016 pokazać się z jak najlepszej strony. Również tęsknie za scena i szkoda że nie mogłem byc w Sopocie:/ Doris co do [...]

Ok wiec dzieki za nadeslane zdjecia Robert wlasnie zawital po powrocie z Polski chlopak byl przez ostatnie 4 dni chory (zatrul sie czyms) Jutro bedziemy nagrywac Radio Koksu wiec wybierzemy 3 wygranych, sorki za male opoznienie. POWODZENIA

Nie ukrywam, że dostałam wielkiego lenia. Po powrocie z praktyk wysprzątałam całe lokum, zrobiłam pranie (brak pralki) i nie chciało mi się iść na siłownię. Dodatkowo odwiedziny znajomych... Jednak wymówek nie ma, o 21:20 pojawiłam się na siłowni i zrobiłam sobie trening aerobowy. Jestem z siebie dumna :) aeroby: rower, 40 minut, średnia [...]

[...] pracy? Czy ja jestem zmotywowana? Musiałabym mieć nierówno pod sufitem, aby przerwać swoją ciężką pracę na takim etapie }:-( Mam plan taki: przymusowa przerwa w treningach (7 dni), ale po powrocie wracam ze zdwojoną siłą do ćwiczeń. 6 kwietnia podsumowanie redukcji, a potem działam wedle Waszych życzeń (o ile będziecie chciały mnie pokierować) :)

[...] Mozzarella 80 g Oliwa 20 g Masło orzech 30 g 3. Twaróg 250 g Tran 20 g Truskawki 500g mleko 60 g 2166 kcal b/t/w 203/130/46 Komentarz Dnia Do południa w prac, chciałem po powrocie pójśc na stacjonarny pojeździć ale jesnak zabakło checi. Troche mało kcal wyszło ale nie miałem wczoraj ochoty jeść, podbije dzisiaj po treningu . Pozdrawiam 120

[...] się do strefy kibica w Warszawie i tak pod mecz sobie troche poczitowałem, myśle, ze dużo bilansu nie przekroczyłem bo byłem ponad 12 h w pracy, w sumie byłem w tym dniu 22 h na "chodzie" %-). W drugim powrót do domu i normalna dieta nie robiłem zadnych aerobów tylko po powrocie i zjedzeniu wszystkiego poszedłem spać :-) Pozdrawiam 120

Witam ponownie. Po paru miesiącach ćwiczeń wstawiam aktualne zdjęcie. Po po powrocie do domu wrzucę plan jaki obrałem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cfd9ec8dc27459a8ffe6a12207f8725.jpg

odezwał się testosterone boy =D ja wypoczywam... forme planuje po powrocie z Anglii.. Edit: dawaj swoje cwaniaku Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-05-31 23:47:10

Hej chłopaki ciąg dalszy nowości :) publikuję kilka naraz bo musiałam złapać zakręt po powrocie z Pucharu w Rybniku No to zaczynamy od nowej blokady ud HZ2 z linii Kelton HOME. Zmiana w konstrukcji, która sprawiła że stała się bardziej uniwersalna i wygodniejsza podczas treningu, a tutaj kilka jej najważniejszych cech: - szybko i tanim kosztem [...]

[...] z Gane nosił dwa ściągacze na kolano i był w stanie wykorzystać solidne zapasy, aby obronić tytuł. Pomimo kontuzji kolana, Ngannou zwyciężył przez jednogłośną decyzję, a po powrocie do domu w Kamerunie, przeszedł w piątek operację. Według Ngannou i jego drużyny, operacja więzadeł ACL i MCL przebiegła bez komplikacji. „Operacja kolana przebiegła [...]

[...] bede cwiczyl od wrzesnia. ogolnie zakwasy nadal odczuwalne, jednak trenowalo sie dobrze. pierwsze dokładki zaliczone, co do cwiczen uzupelniajac wszystkosie klaruje. po powrocie trening w sobote od nastepnego tygodnia juz normalnie. nie wiem co z tym przysiadem przednim. potrzebuje jakis wskazowek technicznych. cholernie bola mnie [...]

[...] dadzą mi jeszcze trochę dojść do siebie, ale nic z tego %-) Od razu zagonili mnie do roboty. Także od razu spotkanie z rzeczywistością. Ze 3h grabiłem siano... ;-D Po powrocie do domu, jak człowiek jest na głodzie (%-)) to wszystko co jest jadalne jest do zjedzenia. Może nie dosłownie, ale wpadło kilka gratisów ;-) Jutro wracamy na [...]

spoko, spoko - w szpitalu dojdę do siebie po czitach %-) Kiedy był wcześniejszy czit? Po powrocie ze szpitala (%-) w połowie lipca i potem tydzień na wakacjach - tam wpadło trochę słodyczy, ale mięsiwo też elegancko leciało ;-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-09-23 15:32:01

[...] Czekam na osoby które pisały do mnie na gg z chęcią kupienia białka ponieważ odpisać wtedy nie mogłem bo byłem na Słowacji od 28 grudnia do 1 stycznia. Teraz mam delikatną zamotkę z nową pracą itd i z tego powodu mam bardzo mało czasu na siedzenie na necie ale proszę zostawiać wiadomość na gg a napewno odpisze wieczorem po powrocie z pracy.

Ciekawe jak się będzie Kobayashi prezentował po powrocie do Europy. Występy u siebie zanotował świetne, a do tej pory nic wielkiego nie pokazywał w tegorocznym PŚ. Zmieniony przez - wikt w dniu 2023-01-23 20:07:18

haha whey zaraz po siłowni a ryż zaraz po powrocie do domu, czyli jakieś 10 min później :)

[...] estetyki ciała , natomiast odnośnie pytania o życie na urlopie i po redukcji to jedziesz na urlop i sobie głowy nie zawracasz liczeniem kcal tylko odpoczywasz a po powrocie liczysz swoje zero kcal na nowo i wskakujesz na to zero oraz dość sumiennie zaczynasz prowadzić dziennik zeby mieć podgląd na zmiany i w zalezności od tego co się [...]

Nie no na redukcji jestem 9tygodni. Mówiąc 7 miesięcy miałem na myśli start treningów po powrocie po kontuzji. Badania planuje wykonać